لعل أكبر مشكلة تواجه الصائم هي العطش في رمضان. وللتخلص من هذا الشعور، اتبعي نصائح اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet Of The Town، التي شددت على ضرورة تجنّب بعض المأكولات والمشروبات التي تتسبب في العطش الشديد، خصوصاً عند السحور، وهي:
- البطاطا المقلية: تعتبر البطاطا من المأكولات التى تسبب العطش الشديد؛ وذلك لاحتوائها على نسبة أملاح مرتفعة، وأنصح بتجنبها نهائياً في وجبة السحور، ناهيك عن احتوائها على نسبة دون عالية ووحدات حرارية مرتفعة.
Main Categories: