يواجه كثير من الصائمين مشاكل صحية عديدة خلال شهر رمضان المبارك، بسبب تناول الطعام بإفراط خلال وجبتي الإفطار والسحور، وهو ما قد ينتج عنه اضطرابات هضمية كانتفاخ البطن، وعسر الهضم، وحرقة المعدة، والإمساك، وغيرها من المشاكل الصحية المرتبطة بالجهاز الهضمي.
ولتجنّب مشاكل الجهاز الهضمي في رمضان يجب اتباع نظام غذائي صحي، والاهتمام بالأطعمة التي تحتوي على الألياف، مع تجنّب التركيز فقط على تناول النشويات واللحوم.
Main Categories: