فوائد الفواكه المجففة في رمضان عظيمة
الفواكه المجففة إحدى أبرز تسالي أمسيات شهر رمضان. لكن ما هي فوائد هذه الفواكه؟ وهل يمكن تناول القدر الذي نريده منها؟اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، تجيب عن السؤال في السطور...
View Articleنصائح وأغذية تقهر القلق في رمضان
في شهر رمضان الكريم تتغير العادات اليومية التي اعتاد الناس عليها، مما قد يسبب للبعض قلقاً وتوتراً يعاني منه كثيرون خلال ساعات الصيام، ومن دون أن يدركوا الأسباب، وهذا يضطر البعض لتناولMain Categories:...
View Articleرمضان والأمراض المزمنة وكيفية التصرف
يشعر كثيرون من أصحاب الأمراض المزمنة بالقلق خلال فترة الصيام، حول صحتهم والأنظمة الغذائية التي يجب اتباعها، وفقاً لحالتهم."سيدتي نت"يقدم مجموعة نصائح وإرشادات، تساعد أصحاب الأمراض المزمنة على الصيام...
View Articleفوائد العرقسوس رائعة للصحة وخصوصاً للكبد
يعدُّ العرقسوس واحدًا من المشروبات الرمضانية التي يعتاد على تناولها الكثيرون بعد الإفطار حيث يساعد العرقسوس على الإحساس بالانتعاش ويعمل على ترطيب الجسم.وللعرقسوس نكهة مميزة وذات قيمة غذائية عالية جدًا،...
View Articleالصيام يساعد على علاج 4 أمراض نفسية
للصيام فوائد عديدة على الصحة عموماً، وعلى الصحة النفسية خصوصاً، حيث يعمل على تهذيب النفس وتهدئتها، كما أن له قدرة فائقة على علاج الاضطرابات النفسية القوية، مثل التوتر والإحباط والقلق والضغط العصبي.وفي...
View Articleطريقة التخلص من رائحة الفم في رمضان
رائحة الفم قد تتفاقم خلال شهر رمضان أثناء الصيام، وتسبّب حرجاً للأشخاص.ورغم أن البعض يغسل أسنانه بانتظام ولكن بلا فائدة، تبقى رائحة الفم الكريهة. والسبب؟ قد يكون التدخين أو تسوس الأسنان، أو حتى وضع طقم...
View Article7 نصائح غذائيّة لصيام آمن لمرضى السكري
في صفوف مرضى السكّري، يُمكن لمسار الأيض خلال ساعات الصيام الطويلة، إلى جانب التغيّرات في نمط الغذاء والتعديل في جرعة الأدوية ومواقيت تناولها، أن تؤدّي إلى مضاعفاتٍ تتراوح بين ارتفاع نسبة السكّر في...
View Articleالعطش في رمضان... كيف نتجنبه؟
لعل أكبر مشكلة تواجه الصائم هي العطش في رمضان. وللتخلص من هذا الشعور، اتبعي نصائح اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet Of The Town، التي شددت على ضرورة تجنّب بعض المأكولات والمشروبات التي...
View Articleمشاكل الجهاز الهضمي في رمضان
يواجه كثير من الصائمين مشاكل صحية عديدة خلال شهر رمضان المبارك، بسبب تناول الطعام بإفراط خلال وجبتي الإفطار والسحور، وهو ما قد ينتج عنه اضطرابات هضمية كانتفاخ البطن، وعسر الهضم، وحرقة المعدة، والإمساك،...
View Articleكيف تقلع عن التدخين في رمضان؟
يعتبر شهر رمضان المبارك فرصة ذهبية للإقلاع عن التدخين، نظراً لامتناع المدخن عن تناول الطعام والشراب خلال الفترة ما بين الفجر وحتى أذان المغرب، وهو ما يجعل الإقلاع عن التدخين أمراً سهلاً مع القليل من...
View ArticleClik here to view.
أهم التساؤلات التي تخص صحتك في رمضان
يواجه الكثيرون العديد من المشاكل الصحية خلال فترة الصيام، وتراودهم تساؤلات عديدة في ما يتعلق بالسلوكيات الغذائية في هذا الشهر الفضيل."سيدتي نت"يطلعك على أهم التساؤلات التي تخص صحتك في رمضان، والإجابة...
View Articleكيف نواجه المشاكل الصحية في رمضان؟
قد تنشأ بعض المشاكل الصحية في رمضان، نتيجة التغيير في العادات الغذائية والإفراط في تناول الوجبات الغذائية الدسمة والحلويات."سيدتي نت"يطلعك على أبرز المشاكل الصحية التي يمكن أن يتعرّض لها الصائم في شهر...
View Articleنصائح بعد الإفطار في رمضان
يحتاج الصائم إلى اتّباع بعض القواعد الصحية من أجل الحفاظ على صحته أثناء فترة الصيام. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، تزودك ببعض النصائح الهامّة لفترة ما بعد الإفطار في...
View Articleأسباب فقدان الوزن في رمضان
يتعرّض البعض لزيادة ملحوظة في الوزن خلال شهر رمضان المبارك نتيجة تناول كميات كبيرة من الطعام خلال وجبتي الإفطار والسحور، فيما البعض الآخر يعانون من نقص في أوزانهم من دون رغبة منهم، وذلك نتيجة الامتناع...
View Articleفوائد المشي أثناء الصيام
يعود المشي أثناء الصيام بآثار صحية مهمّة على الجسم. خصوصاً المشي قبل الإفطار.اكتشفي هذه الآثار مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، في السطور الآتية:فوائد المشي في تخليص الجسم...
View Articleنصائح غذائية لشهر رمضان للاستعداد لصيام صحي.. طبقيها حالاً
تتعدد النصائح الغذائية مع اقتراب حلول شهر رمضان المبارك للاستعداد لصيام صحي، وتحقيق أقصى استفادة ممكنة منه وتجنّب المشاكل الصحية.Main Categories: الصحة العامة
View Articleفوائد الصيام المذهلة للجسم.. اكتشفيها
للصيام فوائد صحية كثيرة على جسم الإنسان، فهو يساعد على ضبط النفس، التقليل من العادات السيئة، تنظيم دقات القلب، خفض الكولسترول الضارّورفع الكولسترول الجيد، تحسين حالة التنفس، تنظيم السكر في الدم وزيادة...
View Articleأعاني من الاكتئاب.. هل يساعدني الصيام؟
الاكتئاب هو اضطراب عصبي نفسي يعاني منه الملايين حول أنحاء العالم. وقد كرّس عدد كبير من الدراسات والفرضيات اهتماماً كبيراً لهذه الحالة الصعبة، ومن ثم تمَّ تطوير العديد من الأدوية المضادّة للاكتئاب...
View Articleأسباب الإمساك في رمضان وطرق الوقاية منه
يعدالإمساك في رمضان من المشاكل الصحية الشائعة في شهر رمضان المبارك، وتظهر بشكل أوضح وأكبر في الأيام الأولى من الشهر الكريم، فيما تستمر لدى بعض الأشخاص طوال الشهر، وفي بعض الحالات يجد الصائم صعوبة في...
View Article